Le Do in

Ateliers collectifs relaxants et tonifiants

Des collaborateurs acteurs de leur Bien-être!

Le déroulement d'une séance de Do in

Une séance consiste à réaliser soi-même, sur soi, un enchainement de mouvements simple et efficace, d’étirements, de lissage . . .  sur l'ensemble du corps afin de :

  • Rétablir la circulation des énergies par action sur les méridiens,

  • Vous amenez vers une détente corporelle et psychique et ainsi améliorer votre bien être.

Lors des ateliers, je vous montre les mouvements et nous les réalisons ensemble.

Après quelques séances guidées, ces gestes auront été facilement mémorisés, vous pourrez ainsi les reproduire quotidiennement, en quelques minutes, lorsque vous en ressentirez le besoin ! 

 ex : Pour relâcher les tensions et la fatigue et préserver votre santé et votre vitalité.

Les ateliers Do In sont conçus dans l'optique d'acquérir une autonomie et d'effectuer ces auto massages régulièrement quand vous le souhaitez, où que vous soyez …

Qu'est ce que le Do in  ?

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En Japonais, "Do" signifie LA VOIE et "IN" signifie L'ENERGIE

 

C'est une technique d’auto massage issue de la médecine traditionnelle Chinoise, visant à harmoniser l'énergie vitale

qui circule en chacun de nous, apportant bien-être et vitalité.

Elle a pour objectif de :

  • Prévenir les dysfonctionnements de l'organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie.

  • De stimuler les principales fonctions de notre organisme : la respiration, la circulation, la digestion via les systèmes : musculaire, nerveux et énergétique.

  • Favoriser la détente du corps et de l’esprit et ainsi mieux gérer le stress et tensions associées.

Pratiqué régulièrement, le Do in une merveilleuse technique de prévention et de bien-être !

Vous devenez acteur de votre bien être !

En pratique ...

En entreprise, le Do in s’invite sous forme d’ateliers collectifs pratiques et ludiques, privilégiant la convivialité et la dynamique de groupe.

  • Ateliers collectifs de 10 à 15 personnes.

  • Séance guidée, simple, efficace, pratique

  • Durée : 1 heure (modulable selon vos besoins)

 

  • Se pratique habillé, tenue vestimentaire habituelle et confortable.

  • Chaque mouvement est effectué selon vos capacités

  • Vous pratiquez le Do in sur vous afin d’harmoniser votre énergie.

  • Assis sur une chaise et/ou en position debout.

  • S’adresse à tous, dirigeant(e)s et salarié(e)s.

 

  • Lieu : au sein de votre entreprise, dans un espace pouvant accueillir le nombre de participants.

Instaurer le bien-etre au travail : Un rapport gagnant/gagnant

Les bienfaits du Do in

L’objectif du Do in est de rétablir et maintenir la libre circulation de vos énergies vitales,

par le relâchement progressif des tensions physiques et psychiques, ce qui procure

à la fois détente et dynamisme.

Le do in permet de :

  • Vous relaxer et vous dynamiser

  • Réduire le stress, la fatigue, prévenir le burn out.

  • Soulager certaines douleurs et tensions (maux de tête, tensions musculaires, posturales…)

  • Favoriser l’assouplissement de votre corps, plus de mobilité

  • Améliorer la connaissance de soi en étant à l’écoute de votre corps

  • Améliorer la confiance en soi et la qualité de vos relations

  • Augmenter votre tonus et votre motivation

  • Favoriser votre concentration

  • Augmenter votre bien-être général

  • Préserver votre santé

Les avantages pour votre entreprise

Instaurer des ateliers de bien-etre contribue à :

  • Véhiculer une image positive et moderne de l’entreprise auprès de vos collaborateurs et partenaires.

  • Montrer votre engagement envers la santé et le bien être de vos équipes.

  • Répondre à vos obligations légales.

  • Intervenir en prévention du stress, RPS, TMS. en instaurant un outil durable

  • Mieux gérer les situations ou périodes stressantes et ainsi être plus performant

  • Diminuer le taux de présentéisme* : plus d’efficacité et de productivité

  • Réduire le taux d’absentéisme, accidents du travail et les coûts associés

  • Participer à la qualité du climat social, créer ou recréer du lien entre vos collaborateurs

  • Renforcer la motivation et l’esprit d’équipe.

  • Avoir un retour sur investissement indéniable.

Des collaborateurs acteurs de leur bien-être et de leur santé,

bien dans leur corps et dans leur tête.

© 2023 par Florence CHARNAL

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Praticienne certifiée en massage assis Amma - Do in

Membre de la Fédération Français du massage assis

Instructrice MISA - Membre de l'association MISA France

 Consultante certifiée en Feng shui

Florence CHARNAL

"La voie de l'harmonie"

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Rhône-Alpes Auvergne, Saône et Loire

Basée à Riorges (42)