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Le Do in

Ateliers collectifs relaxants et tonifiants

Des collaborateurs acteurs de leur Bien-être!

Le déroulement d'une séance de Do in

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Une séance consiste à réaliser soi-même, sur soi, un enchainement de mouvements simple et efficace, d’étirements, de lissage . . .  sur l'ensemble du corps afin de :

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  • Rétablir la circulation des énergies par action sur les méridiens,

  • Vous amenez vers une détente corporelle et psychique et ainsi améliorer votre bien être.

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Lors des ateliers, je vous montre les mouvements et nous les réalisons ensemble.

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Après quelques séances guidées, ces gestes auront été facilement mémorisés, vous pourrez ainsi les reproduire quotidiennement, en quelques minutes, lorsque vous en ressentirez le besoin ! 

 ex : Pour relâcher les tensions et la fatigue et préserver votre santé et votre vitalité.

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Les ateliers Do In sont conçus dans l'optique d'acquérir une autonomie et d'effectuer ces auto massages régulièrement quand vous le souhaitez, où que vous soyez …

Qu'est ce que le Do in  ?

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En Japonais, "Do" signifie LA VOIE et "IN" signifie L'ENERGIE

 

C'est une technique d’auto massage issue de la médecine traditionnelle Chinoise, visant à harmoniser l'énergie vitale

qui circule en chacun de nous, apportant bien-être et vitalité.

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Elle a pour objectif de :

  • Prévenir les dysfonctionnements de l'organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie.

  • De stimuler les principales fonctions de notre organisme : la respiration, la circulation, la digestion via les systèmes : musculaire, nerveux et énergétique.

  • Favoriser la détente du corps et de l’esprit et ainsi mieux gérer le stress et tensions associées.

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Pratiqué régulièrement, le Do in une merveilleuse technique de prévention et de bien-être !

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Vous devenez acteur de votre bien être !

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En pratique ...

En entreprise, le Do in s’invite sous forme d’ateliers collectifs pratiques et ludiques, privilégiant la convivialité et la dynamique de groupe.

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  • Ateliers collectifs de 10 à 15 personnes.

  • Séance guidée, simple, efficace, pratique

  • Durée : 1 heure (modulable selon vos besoins)

 

  • Se pratique habillé, tenue vestimentaire habituelle et confortable.

  • Chaque mouvement est effectué selon vos capacités

  • Vous pratiquez le Do in sur vous afin d’harmoniser votre énergie.

  • Assis sur une chaise et/ou en position debout.

  • S’adresse à tous, dirigeant(e)s et salarié(e)s.

 

  • Lieu : au sein de votre entreprise, dans un espace pouvant accueillir le nombre de participants.

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Instaurer le bien-etre au travail : Un rapport gagnant/gagnant

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Les bienfaits du Do in

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L’objectif du Do in est de rétablir et maintenir la libre circulation de vos énergies vitales,

par le relâchement progressif des tensions physiques et psychiques, ce qui procure

à la fois détente et dynamisme.

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Le do in permet de :

  • Vous relaxer et vous dynamiser

  • Réduire le stress, la fatigue, prévenir le burn out.

  • Soulager certaines douleurs et tensions (maux de tête, tensions musculaires, posturales…)

  • Favoriser l’assouplissement de votre corps, plus de mobilité

  • Améliorer la connaissance de soi en étant à l’écoute de votre corps

  • Améliorer la confiance en soi et la qualité de vos relations

  • Augmenter votre tonus et votre motivation

  • Favoriser votre concentration

  • Augmenter votre bien-être général

  • Préserver votre santé

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Les avantages pour votre entreprise

Instaurer des ateliers de bien-etre contribue à :

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  • Véhiculer une image positive et moderne de l’entreprise auprès de vos collaborateurs et partenaires.

  • Montrer votre engagement envers la santé et le bien être de vos équipes.

  • Répondre à vos obligations légales.

  • Intervenir en prévention du stress, RPS, TMS. en instaurant un outil durable

  • Mieux gérer les situations ou périodes stressantes et ainsi être plus performant

  • Diminuer le taux de présentéisme* : plus d’efficacité et de productivité

  • Réduire le taux d’absentéisme, accidents du travail et les coûts associés

  • Participer à la qualité du climat social, créer ou recréer du lien entre vos collaborateurs

  • Renforcer la motivation et l’esprit d’équipe.

  • Avoir un retour sur investissement indéniable.

Des collaborateurs acteurs de leur bien-être et de leur santé,

bien dans leur corps et dans leur tête.

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